保护6个脆弱部位 男人延长10年(3)

四、肝脏

男性社交频繁，容易感染各种肝炎病毒。此外，他们大多喝酒，肝脏只能每天分解和转化60～80克酒精，超过此量会出现肝损伤。

伤肝坏习惯

细节1：长期饮酒

说得太多了，总之酒能伤肝，是每个好饮者都应该注意的问题。

细节2：生活污染

一些食物、水果和蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会对肝脏造成严重威胁。男人比女人更容易忽视生活的细节。他们提倡吃得不干净，没有病。这只是暂时的一天。他们自己的身体和你一起计算总账。

如何胡肝脏

均衡食物

每天安排一杯牛奶、一个鸡蛋、两两种瘦肉、三种蔬菜和两种水果，突出蛋白质和维生素的地位。这些食物对延缓肝组织老化、加速肝细胞修复、更新和解毒有很大的好处。

五、直肠

男性通常比女性吃更多的脂肪和蛋白质食物，科学研究表明，吃太多的脂肪和蛋白质是直肠癌的重要原因。因此，为了预防直肠疾病，餐桌上应该经常有富含纤维素的蔬菜、水果和其他食物。

六、

据相关研究，60%的50岁以上男性患有疾病。为了预防这种疾病，我们应该避免长期压迫，控制夫妻生活，少吃辛辣食物。

经常生气，小心受苦

中年以后的男性需要注意自己的情绪变化。如有悲伤、易疲劳、精神紧张等情绪反应，或出现头晕、失眠、腰酸乏力、夫妻生活质量下降等症状，应及时就医，对症治疗。

因为，在男性更年期，随着雄激素分泌的减少，不仅容易导致皮肤逐渐失去弹性、粗糙甚至脱发，而且会影响男性的健康，导致增生和炎症，给男性带来很大的麻烦。

结论：以上是小编简要介绍的护理男性几个部位延年益寿的方法。我相信每个男性朋友看完后都会感到兴奋。谁不能让自己活得更久？如果你也想让自己长寿，去看看吧！我希望小编能帮助你！