如何延长女性的闭经时间呢？

　　女性1旦绝经那末也就是代表着衰老的开始，所以相信女性朋友们都不希望闭经过早出现，那末如何才能够延迟闭经的时间呢？对闭经时间的延迟方法，其实在生活中我们就可以够找到，那末具体有那些呢？

　　1、谢绝吸烟

　　吸烟是女性闭经期年龄提早的1个很重要因素。临床表明，吸烟女性较不吸烟女性平均提早5年进入绝经期。出于绝经期前后的40⑸3岁的妇女，每天吸烟1包以上者，绝经产生率最高，绝经年龄最低。未吸烟者绝经产生率最低，绝经年龄则最大。这是由于香烟中有害成份的毒性而至。女婴在诞生时，卵巢中约有100万个**，到50岁左右，**逐步耗尽，就会绝经，香烟中含有的苯并芘是1种**的致死因子。所以女性应杜绝吸烟。保持心情愉快，情绪稳定，慎防其他疾病侵袭，到达推延闭经年龄。

　　2、勿服减肥药

　　目前服用减肥药的妇女为数很多，有部份妇女由此而闭经，也有因肥胖而节食，致使厌食而闭经，还有屡次人流手术而闭经，以上闭经都是可以预防的，有些药物必须在医生指点下服用，避免其不良反应。

　　3、调剂本身心态

　　女性闭经年龄是受多种生理和心理因素产生的。家庭成员和睦相处，夫妻感情和谐，有适度性生活的女性，其闭经年龄要比夫妻关系不和、纵欲过度或缺少性生活的女性晚来的多。这是由于不和睦的家庭会引发女性情绪抑郁、忧愁，造成神经内分泌功能紊乱，从而影响正常闭经年龄。

　　其实对女性来讲，平常的生活状态很重要，推迟闭经的比较好办法，其实就是保持健康的体格与心态。平日里女性朋友们1定要加强锻炼，阔别不良习惯，身体取得了健康，那末自然绝境的时间也会延迟。