内陷的自我卫生保健法

内陷不仅有鉴于此的美观，而且规避哺乳功能，且大面积难于清洗，沉陷的部位易藏污纳垢，故常引致大面积感染，上皮细胞食道又与深谷相通，炎症可向上皮细胞内扩散而引致上皮细胞炎，故应予以外科。

内陷一般是前部同时遭遇，也可有单侧发作。内陷的，如稍稍拉伸或牵拉就可复出的，即为轻度内陷，也可专指可复性内陷。这类内陷的外科，可通过非手术的保守治疗，治疗及早值得注意选择在结婚前或孕妇一时期进行时。

内陷矫治就越早就越好。其实，只要采取一些外科措施，就能使绝大多数内陷的凸起。故常用的方法则有：

内衣法则选戴形状合适的内衣，避免或更正束胸的不良习惯，以免使内陷全面性加重。同时在内衣的中的央开一个似形状的洞，戴上内衣后使挤向内面，并保持在明显的右方上。

牵拉法则在生殖现实生活中的，每天早、晚用温水洗干净，然后用手指轻轻扯住内陷的慢慢地向内牵拉，在牵拉的同时，用另一只手的拇指和食指轻轻脚底乳头，每次来作5-10分钟。

高热法则需用针筒西装管套在部分，亦需用小酒盅扣住，外加布带压紧，或用拔火罐向内吸吮，还需用塑料罐扯扁后扣在外面，松手也有吸力，值得注意起到拔罐的作用。