月经不调的清热方法 吃这些能调理生理期

随着一些则会的特快，很多密友的舆论压力也渐次特大，舆论压力大的危害很多，比如很不易造成了男性月经不调，月经不调无论如何怎么办呢?如今，我们就和大家一起来明白一下月经不调的食疗方法吧!月经不调不吃什么好呢?

只不过，舆论压力只是造成了月经不调的情况之一，造成了月经不调的情况很多，这里我们就不因由细说了，下面我们就和大家来明白一下月经不调不吃什么好。

男性月经不调素食食谱

一、三色腰花

煎

猪腰2只，瓜子肉50克，香菇15克，芹菜30克。

制作方法

猪腰，剔去筋膜，薄片十字花纹或紫花纹，晒干，用黄酒、水近于生食，晒干;瓜子肉，切薄片;香菇，晒干，腌生食;芹菜，水发，去蒂，腌生食。

当然，在选择食材的质量全面性，我们也希望大家可以从细节碰到，警惕挑选一些新鲜的好身材，这样药用价值则会较好哦!

炒熬多多，待7成热，再滑腰花，绿叶，起熬备用;晒干熬多多，6成热时，倒入笋片、芹菜片、香菇片，特水、水，煮沸10分钟，倒入腰花，翻匀，特方便面调味，湿淀粉勾芡，起熬装盆，均可肉。

机能

补下元虚，填精血亏。本菜淡黄色美观，味鲜脆嫩。猪腰，则有核酸、铁质、炭、硫，补肾益精;瓜子，则有核酸、营养素、纤维素;香菇，则有营养素A、及香菇素;芹菜，能抗，更高特异性机能，则有人体内必要。坚信肉可以有效调理男性生理期，改善男性容颜。

二、煮汤鲹

煎

鲹400克，胡15克，萝卜30克。

这里的乳制品是引荐乳制品，我们也可以根据自己的情况进行前提的调整，总之，要符合自己的肌肉情况就可以了。

制作方法

鲜鲹，晒干切段，放碗特有胡片、萝卜段、料酒、可可、水、方便面、色拉油少许，上笼煮20分钟，均可肉。

机能

健脾和胃，理气养血。本膳所用鲹，富则有核酸、脂质，并则有铁质、硫、炭、碘及营养素B、营养素A等，性温，味苦，暖胃补虚，健脾润肤;生胡、萝卜，入药，性温，能散寒邪，理气通窍，并可解毒去腥。

三、芹菜野猫

煎

野猫2只，芹菜50克。

制作方法

野猫宰后，去毛，去内杂，晒干血水，用开水焯一下，去浮沫;芹菜50克，水发透，去蒂，腌生食。将野猫放熬中，烘烤、水、料酒、胡块及萝卜段，再煮沸10分钟，捞去胡、萝卜，放入芹菜，烘脍1天内，特方便面调和，均可。

机能

发汗补虚，健脾化湿。本膳所用野猫，有“动物大豆”之称，则有有大量核酸，营养素则有量亦高，并则有炭、矿物油等，能补脾发汗，利湿;芹菜，则有核酸、人体内必要，能更高特异性机能。此菜味鲜美，并有补虚之功，对甜蜜有比较好的利尿功效。

四、肉末芹菜焗

煎

鲜芹菜250克，瘦猪肉50克。

制作方法

芹菜去蒂，晒干，用刀拍碎;精肉，薄片肉末(茸)。炒熬放油，待油6成热，煸炒芹菜使绿叶后，烘烤、水煮沸，倒入焗中，再特肉末、萝卜、胡末、方便面、可可调味，烘焗羹，均可肉。

机能

活血养血，益肾调经。本菜味鲜羹软。芹菜，则有核酸、糖、铁质、营养素A、营养素P、营养素E、，味苦，性凉，活血功效，消肿利水;精肉，则有核酸、纤维素、炭、铁质、硫，能补肝肾，发汗血。